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考え方に関しての悩み相談

考え方に関しての悩み相談
- お恥ずかしい話しなんですが、私自身、この年齢になってもまだ子供のようなところがあって、人と上手にお付き合いをすることができません。よく人に言われるのが、「考えすぎだよ」とか、「なんでもマイナスに考えるよね」、また「いつも誰かのことを悪く言ってるよね」ばかり。これはある種の病気なんでしょうか？ひとのことを悪くおもって、悪口、陰口を言っていると気持ちがスッキリして自分を保てるように感じています。しかし、そればかりをやっているものだからか、最近、私からの電話をお友達も出てくれないようになってしまうし、メールさえ返ってきません。ひどいひとなんかは、友達なのに着信拒否です。仕方がなく、兄弟に電話しても、「姉ちゃんは気が狂ってる」と言われ、喧嘩してしまい、関係も最悪です。だれも私の話を聞いてくれないのはもう耐えられません。だれも私のことを受け入れてくれる人がいないとおもうと、もう消えてなくなってしまいたいとさえ思います。実は自分自身でもわかっているんです。自己啓発のセミナーにも参加して考え方を変えようとも試みましたが、その一瞬はいいけど持続せず、また元通りになってしまいます。また、ハウツー系の本もたくさん購入して読みましたが、内容のほとんどは理解することができているように思います。頭ではわかっているんでしょうが、そのとおりに考えることができていないように思います。どうすれば、私は人と上手にお付き合いができるようになるものでしょうか。