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• 仕事に関しての悩み

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  • 私は仕事が長続きしません。決して贅沢を言って、いい仕事に就こうとしているわけでもありません。しかし、いつもその仕事がイヤになってしまいます。我慢強くないのが原因だと思います。このように我慢ができないというか、忍耐力がない人の場合、どうすれば仕事を続けていくことができるようになりますか。

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• 思春期に関しての悩み相談

• 思春期に関しての悩み相談

  45歳・女性・主婦

  
  • 中学2年になる娘がいます。小さいときからピアノ・茶道・日本舞踊などたくさんの習い事をさせてきて、親の言うことはなんでも聞くいい子だったんです。しかし、中学に入ってからお友達の影響を受けて服装も変わり、習い事はすべてやめて、親のいうことをまったく聞かないようになってきてしまいました。もちろん、学校の勉強だってまったくヤル気もなく、お友達を遊んでばかり。
    お小遣いは月に3万円ほど渡していますが、もっと欲しいと言い出してます。
    主人に相談したら「子供のうちだけだからいいじゃないか」と。
    主人は娘に対して甘すぎると私も口調を強くして言いますが、まったく聞き入れてもらえません。
    主人は医者で、私も医療関係の仕事についているため、娘も医者にするつもりで育ててきてますが、このままではそのような方向にすすむことができなくなってしまい心配です。
    娘は本当は心の優しいいい子ですが、お友達の素行が大変に悪く、娘の周りにいる子の両親のほとんどは離婚していて母子家庭など、家庭環境の悪い子ばかり。
    もう、そういう子とのお付き合いをやめさせようと何度も言い聞かせましたが、娘はそれを一切聞き入れず、反抗して罵声をぶつけてきます。 もうこのままでは、有名大学に入れることができなくなってしまいます。ほんとうに困ってしまっています。助けてください。

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• 生活のストレスに関しての悩み

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  • ここ数年、体調が悪く、診療内科に通っています。2年ほど前にドクターからは「うつ病ですねっ」と笑顔で明るく言われてしまい、それからずっと薬を飲んでいますが、まったく良くなりません。
    仕事はパートタイムに出ていますが、若い大卒の店長にイヤミを言われながらも文句一つ言えずに生活のためと考え、ただ耐えています。
    家でもだんなに細かいことを言われつづけてただ我慢の毎日です。
    病気ひとつで苦しいのに家でも仕事場でもの三重苦がもう耐えられません。どうすればいいでしょうか。

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• 対人関係の悩み

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  • 子供のころにいじめられたことが関係しているのかどうかわかりませんが、大人になった今でも人と上手に会話ができません。
    コミュニケーションのとり方がわからず、会話の最中も人の話にうなずき、ただ聞くことしかできなく、自分の意見がほとんど言えません。
    仕事場でもお友達同士でも楽しく会話ができるようにならないと、毎日が楽しくありません。どうすればよいですか。

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• うつ病に関しての悩み相談

• うつ病に関しての悩み相談
  
  • 私は18年もの間、ずっとうつ病が治らず、もう人生が真っ暗です。 いつ死んでもいいと毎日考えています。
    しかし、もしも私が死んだら母親が悲しむだろうとその思いだけで、今、毎日をただ生きています。
    こんな状態なので定職にも就くことができず、生きている意味さえまったくわかりません。
    病院はいろいろと変えてみましたが、それでも結果は同じです。
    医師にすすめられたいろんな療法を試してみましたが効果はなく絶望感を味わうだけで、もう疲れてしまいました。こんな私みたいな人はいますか？また、期待はしていませんが、なにかいい方法はないでしょうか？

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• 主人の浮気に関しての悩み相談

• 主人の浮気に関しての悩み相談
  
  • 結婚して14年になります。
    主人が風俗にはまってしまっているようで、困っています。主人はまじめなタイプで風俗に通うような人柄ではありませんでしたが、この数ヶ月、会社からの帰りが突然遅くなり、問いただすと残業でとの一言で終わりにされてしまいます。
    ほんとうはいけないこととわかっていながらも、主人の携帯電話を開けてみたところ、メールのやり取りがあり、このことを知ってしまいました。それ以降なにも考えられなくなってしまい、身体中の力が抜けてしまっていて、パートにもいけなくなってしまっています。
    まだ、主人にはなにも言っていません、なのでこのことを知っていること事体、気付いていないとおもいます。先生、私はこれからどうすればいいでしょうか？

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• 嫁姑に関する悩み

• 嫁姑に関する悩み
  
  • 私は東京の下町に生まれ、横浜で育ちました。 大学で知り合ったのがきっかけで卒業後、3年で結婚することになり、主人が長男ということもあり、山梨県の主人の家に入ることになりました。 しかし、同じ日本でもここまで生活の仕方、家族というものの考え方に違いがあることに驚きました。 今の率直な感想をいうと、お嫁さんには人権はないのか、と思えてなりません。農作業でくたくたになり、子供たちの面倒を見ながら、家族8人の食事をつくり、片付けや洗濯で寝るのは家族で一番遅くになってしまいます。もうこんな生活を6年も続けており、体も心もくたくたになってしまいます。しかし、これだけならまだいいんです。一番、きついのが、お姑からの言葉による攻撃です。主人に対する言葉遣いから始まり、近所づきあいの仕方、お客様のおもてなしの仕方、などなど、とにかく細かいことを一年中言われ続けているとさすがにこちらも口ごたえしてしまうようになってきてしまいました。 しかし、私が１を言うと、１０の言葉が返ってきます。これが大変にきついのです。正直なところ、家を出てしまおうかとも考えたこともありましたが、子供が4人もいるため、子供を捨ててまでと踏みとどまっています。 このような状況をおじいさんは見てみぬふり、旦那も「おまえが我慢しろ」の一点張り。 このまま、この生活が何年続くのだろうかと考えるだけで震えが止まらなくなります。 せめて、感謝の言葉やねぎらいの言葉をもらえたらと考えていますが、どうすれば少しでも楽になれるでしょうか。いい客観的なアドバイスをください。宜しくお願いいたします。

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• 性に関しての悩み相談

• 性に関しての悩み相談
  
  • 私は今33歳になり、そろそろ結婚をしなければならない年齢となってしまいましたが、どうしても結婚する気になれません。
    それは、私自身女性なのですが、女性にしか興味をもつことができず、男性に興味をもつことができません。
    しかし、両親からは毎日のように結婚しろといわれており、両親のことを考えれば、できることならそうしたい気持ちはありますが、こんな私では結婚してもうまくいくはずがないと考えてしまいます。
    この矛盾したような状況をどのようにして乗り越えればいいでしょうか？教えてください。

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• 自分の性格・考え方についての悩み

• 自分の性格・考え方についての悩み
  
  • 私はなんでも物事をプラスに考えるようにしていて、まわりの人から「プラス思考だね」と言われていますが、ほんとうになにもいいことがありませんし、むしろ、人間関係もトラブル続きで、ケガや病気が絶えず、なんだか運も悪いように感じます。
    ふつうプラス思考ならばいいことがいっぱいあるといろんな本に書いてあるのをたくさん目にしましたが、最近、そのこと事体を疑うようになってしまいました。
    こんな調子で今後もいいことが起きるのでしょうか。

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• 職場に関する悩み

• 職場の人間関係に関するお悩み
  
  • 上司や一部の同僚とうまくいきません。朝から顔を合わせるのも嫌で、ストレスからか体調も悪くなってしまいました。
  • 私は仕事をいくらやっても上司からの評価が悪く、空回りしてしまっているように感じます。かと思えば同僚は上司に気に入られており、それほど頑張らなくても評価も高く納得できず、部長にその旨を何度も強く抗議してきましたが、まともにとりあってもらえませんでした。今後、このようなエコヒイキの職場で仕事を続けていく自信がありません。
  • わたしの部下がミスばかりして、口がすっぱくなるほど怒ってもまったく改善することもなく、文句も言いたくなくなってしまいます。その責任はすべて私のところに降りかかってくるので、その部下にそのことをもっと強く怒りをこめて伝えています。その部下のせいで毎日がほんとうに憂鬱なんです。

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職場・仕事の悩みを改善する教材

仕事を１０倍楽しくする方法

やる気プロデューサーの上田洋輔さんによる仕事に対する考え方を取り入れれば、仕事に対する自分の気持ちがきっと変わります。

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• 将来の不安に関する悩み

• 将来の不安に関する悩み
  
  • 私（女性）は昔から結婚願望がなく、独身で生活をしていくと決めていたため、40歳になった今も独身です。仕事は正社員として15年ほどデザイン関係の会社に勤務しています。 しかし、この不景気もあって、会社の業績も悪く、昇給はおろか、減給、ボーナスカットと将来が暗く感じてしまいます。また、体調も悪くなってきており、有給休暇をすべて使ったほかにも休みをとってしまうようになってきてしまいました。両親も他界しているため、肉親は妹のみいますが、結婚して家庭をもっているため、あまり会話もできず、孤独感におそわれるようになってきております。10年後は果たして自分ひとりの力で生活していけるのか、そのことを考えると不安で夜も眠れないようになってきてしまい、病院で睡眠導入剤をもらって無理やり寝るようにしています。しかし、目が覚めた瞬間また大きな不安感に襲われてしまい、一日中、将来のことが頭から離れなくなってしまっております。病院では軽いうつ症状といわれていて、とにかく長期休暇をとって休むようにといわれておりますが、もしもそのとおりに会社を休んだら、きっと会社から解雇されるでしょうし、責任ある仕事も任されているため、そんなことは考えられません。八方ふさがりになって、こちらの相談室を探しました。

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• 死別・依存心の悩み

• 死別・依存心の悩み
  
  • 私は39歳の主婦ですが、昨年、実の母が病気で亡くなり、それからというもの、もぬけの殻のようになってしまい、なにもする気力がおきず、抑うつ状態になってしまいました。時間が経てば治ると言われていますが、もう1年もこんな状況で、未だ母が亡くなったことを受け入れることができていないようです。小さい頃からずっと母親に依存してきたところがあるのはわかっています。また母親もなんでも私の言うことをきいてくれた心の支えでした。このような依存心を消し去るいい方法はないでしょうか。

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• 健康に関するお悩み

• 健康に関するお悩み
  
  • 年齢も40代後半になりホルモンバランスが崩れてきているのか、このごろ、からだが急に熱くほてったようになったり、急にイライラして怒りっぽくなってしまって物に当り散らしたりしています。とにきは大声をだしたくなったとおもったら、まったくなにもやる気がおこらなくなってしまったりと、精神的にも不安定で苦しんでいます。病院では更年期障害といわれ、ホルモンバランスを調整するための薬物治療を受けておりますがいっこうに変化が現れてきません。いつになったらこの症状はなおるのでしょうか、また治るものなのでしょうか。

• 当相談室では健康に関するお悩みの場合、その状況判断により医療機関の利用を第一に勧める場合があります。

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• 婚活の悩み相談

• 婚活の悩み相談
  
  • 今婚活ブームということもあり、私も婚活に力を入れてきましたが、女性とデートの約束をとろうと何度も試みてきましたが、一度もよいお返事をいただくことができずに落ち込んでばかりです。
    人前で緊張しすぎることもあり、あまり会話が上手にできないということも原因のひとつかと思います。
    女性からよく言われるのが、「いい人ですね」の一言です。
    ほんとうならば褒められているわけだから喜ばしいことなんですが、いい人だけではいけないんだなということが解ってきました。
    交友関係も人並みだと思いますし、人からもいろんなことを誘われていますので、決して嫌われている様子もありません。
    このような状況ですが、どうすれば結婚相手を見つけることができますか？

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• 子育てに関する悩み

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  • 私は子供を大切に想うことができず、子育てが苦しくて仕方ありません。
    決して子供が可愛くないわけではありませんが、言うことをまったく聞いてもらえず、私自身のプライベートに使える時間もまったくなくなり、子育てにまったく楽しみを見出すことができません。
    もしも、このまま子育てを続けていったら私の気がどうかしてしまいそうです。

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• 親子関係の悩み

• 親子関係の悩み
  
  • 私はバツイチですが、現在、再婚し、家族5人で暮らしています。再婚した主人も同じバツイチでお互いに連れ子がそれぞれ一人ずついて、一番下の娘は今の主人との子供です。問題は、主人の連れ子、中学2年生の女の子と私との関係です。まったく、私の話を聞き入れようとせず、態度は反抗的で、なにひとつ注意することができません。ちょっとでも注意をすると、「あんたなんか母親じゃない、私は一生あなたのことを認めない」の一点張り。なにひとつ会話が成立することはありません。 また、主人に相談すると、自分の子供だけ大切にするからだと言いがかりを付けられて、娘に掛け合ってもらうこともできません。もう2年もこんな状態が続いているため、育てていく自信がなくなってしまっております。なにをどうにすれば良い状況になれますか？日々のストレスに耐え切れず、精神的に落ち込むことが増えてきており、パートも休みがちになってきております。ほんの少しでもなにかアドバイスをいただければとおもいます。
  • 子供といっても、42歳になる娘との関係が悪く、毎日のように口喧嘩してしまいます。娘はどちらかというと、気が利かず、人の気持ちを察することが不得意のようです。私がこれほどまでに心配している気持ちも理解している様子はありません。小さい頃から、私は娘のことを大切におもってなんでも代わりにやってあげて、欲しいものもなんでもかって与えてきたのに、ここ数年、口ごたえをするようになりかなり反発してくるようになってしまいました。仕事も辞めてしまい、毎日自分の部屋に引きこもってインターネットやDVDなどをみたりして過ごしているようで、外にでることをまったくしようとしません。生活費も一切家には入れるつもりもないようで、お小遣いまで請求してくるようになっています。私自身も耐え切れず、毎日厳しく注意をすればするほど、家にある家電や家具などを破壊する始末。もう手に負えません。どうすればよいかまったくわかりません。

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• 恋愛に関する悩み

• 恋愛に関する悩み
  
  • お付き合いをしてもなかなか長続きせず、いつも関係がこじれてしまいます。この先、まともに結婚できるかが不安です。
  • 好きな人と別れてしまい悲しく寂しい気持ちをどうすればよいのかがわからない。もう立ち直れないかもしれません。

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• 両親に関しての悩み

• 両親に関しての悩み
  
  • 両親がいわゆる過干渉で、幼少期より、とかく口出しされ現在30歳を過ぎたにも関わらず、毎日のように汚い言葉で叱られ続け、自分にまったく自信が持てません。仕事にも恋愛にも積極的になれず、自分がほんとうにダメな人間だと思ってしまいます。両親のことが嫌いではないんですが、一緒に生活することに疲れてしまいました。どうすればよいでしょうか。

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• 不倫に関しての悩み

• 不倫に関しての悩み

  50代・男性・会社員

  
  • 先日、ふとしたことで、私の妻が他の男性と交際しているのを知ってしまいました。 とてもお恥ずかしい話しですが、妻の車でお買い物にでかけ、車内で待っていたところ、車のシートの下からなにかバイブレーターの音が聞こえ覗いてみると見たこともない携帯電話がでてきて、だれかからメールが届いているようで、そのメールを開いたところ、そのやりとりの履歴を見てしまいました。すると、週に１、２回妻と会っている様子で、もう半年ほど交際をしている内容でした。 お買い物から帰ってきた妻にこのことを問いただしたところ、勝手にひとの携帯を見たということに激怒。それから言い争うような状況になりましたが、結局のところ妻が他の男性と交際しているのを認めました。話し合いの結果、妻は離婚をしたいとのこと。しかし、私としてはなんとかやり直せないものかと考えています。 妻が不倫するにはなにかしらこちらにも原因があるのではと考え、反省もしております。誰にも相談できずに毎日悩んでおり、仕事も手につきません。先生のお力をお借りして少しでもよい方向に進むことができたらと願っております。

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• ひきこもり・自閉症の悩み

• ひきこもり・自閉症の悩み
  
  • 現在42歳になりますが、中学1年のときに両親から暴力を受け、それからというもの、学校にも行けなくなり、ひきこもりの生活となってしまいました。高校まではなんとか卒業できましたが、仕事に就いても長続きせず、人間関係がうまく築けなく、困っております。結婚もしたいし、仕事もきちんとしたいという気持ちはありますが、なにもかもうまくいきません。今でも軽度の自閉症かと思います。どうすればよくなりますか。

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• 自殺願望に関する悩み

• 自殺願望に関する悩み
  
  • もうここ7年くらいでしょうか、うつ病を発症してからずっと自殺願望に悩まされています。 もちろん、自殺願望があるくらいですから、死への抵抗感や恐怖感はほとんどありません。 しかし、専門医のカウンセリングを受けているとき、ふと昔の自分を思い出すことがあり、以前は死ぬことに対する恐怖感があったことを思い出すことがあります。 今、もっとも感じているのが、虚無感と孤独感です。自分自身の存在価値がないように感じてなりません。朝起きて、仕事をして、寝る、このような毎日を繰り返して、果たしていったいなんの為に生きているのかがまったく解らないのです。 会社の同僚とお酒を飲みにいくことはありますが、周りは楽しそうに会話しているのを目の当たりにしても、まったく私自身楽しく感じることはありません。むしろ、嫌悪感を感じます。 会社への愚痴、上司への不満を居酒屋で爆発させて、その後、キャバクラで女の子とのコミュニケーションを楽しむワンパターンの遊びにみんなと同じように価値を感じることができません。 とにかく、なにをやっても楽しく感じることはなく、毎日の生活に苦痛しかありません。ですから、もういつ死んでもいいと思っています。このような心境を専門医に相談しても、なにも回答はもらえません。有名な大学病院の先生にも診てもらいましたが、「うつ病ですね」としか言われず、薬を処方され、休養をとるように言われているだけです。 担当医の指導どおり休養もしっかりととる期間をつくってみましたが、孤独感からくるストレスからか、発狂してしまい、ますます無力さに襲われ精神的にまいってしまいました。 もうなにをやっても、生きる道はないように感じて最後の砦としてこちらに相談させていただきます。 先生、私になにかいい提案をください。もう限界です。

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• 考え方に関しての悩み相談

• 考え方に関しての悩み相談

  39歳・女性・会社員

  
  • お恥ずかしい話しなんですが、私自身、この年齢になってもまだ子供のようなところがあって、人と上手にお付き合いをすることができません。よく人に言われるのが、「考えすぎだよ」とか、「なんでもマイナスに考えるよね」、また「いつも誰かのことを悪く言ってるよね」ばかり。 これはある種の病気なんでしょうか？ひとのことを悪くおもって、悪口、陰口を言っていると気持ちがスッキリして自分を保てるように感じています。しかし、そればかりをやっているものだからか、最近、私からの電話をお友達も出てくれないようになってしまうし、メールさえ返ってきません。 ひどいひとなんかは、友達なのに着信拒否です。 仕方がなく、兄弟に電話しても、「姉ちゃんは気が狂ってる」と言われ、喧嘩してしまい、関係も最悪です。 だれも私の話を聞いてくれないのはもう耐えられません。だれも私のことを受け入れてくれる人がいないとおもうと、もう消えてなくなってしまいたいとさえ思います。 実は自分自身でもわかっているんです。自己啓発のセミナーにも参加して考え方を変えようとも試みましたが、その一瞬はいいけど持続せず、また元通りになってしまいます。 また、ハウツー系の本もたくさん購入して読みましたが、内容のほとんどは理解することができているように思います。頭ではわかっているんでしょうが、そのとおりに考えることができていないように思います。 どうすれば、私は人と上手にお付き合いができるようになるものでしょうか。

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• コンプレックスに関しての悩み

• コンプレックスに関しての悩み
  
  • 私はどうしても自分の顔を好きになれず、嫌いで仕方ありません。どうしてこんな顔に産まれてしまったのか、悔しくて仕方がありません。
    綺麗に産まれた人のことをうらやましく思ってばかり、人と会うのも会話をするのも一切楽しめません。
  • 私は子供のころから太っているせいかダイエットをいくらやっても痩せません。もう痩せることを諦めてます。しかし、周りの人からなんだかバカにされているように思ってしまい、気にしている体型の話がでると、ちょっとしたことを言われても傷ついてしまい、つい怒ってしまいます。

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• 夫婦問題に関しての悩み

• 夫婦問題に関しての悩み

  20代・女性・主婦

  
  • 結婚して4年目ですが、出産を機に主人との性生活がなくなってしまいました。主人に聞いたところ、立会い出産の際に衝撃を受けたらしく、それからというもの私のことを女性としてみることができなくなってしまったとのことです。 夫婦において性生活は大切なコミュニケーションであるとお互いわかっているものの、どうすることもできず、2年が過ぎました。友達に相談したら私の不満を他の男性で埋めようと考えればよいのでは、とも言われましたがそう考えることもできません。 なんとか、主人と昔のように愛し合うことはできないでしょうか。

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• 不眠に関しての悩み相談

• 不眠に関しての悩み相談

  33歳・女性・主婦（パート）

  
  • パートに家事、子育てにと、疲れすぎているからでしょうか、毎日眠れずに苦しい時間を過ごしています。精神科で睡眠薬をもらっては飲んで寝ていますが、数時間すると薬も切れてかすぐに目が覚めてしまい、ここ数年、ぐっすりと睡眠をとった記憶がありません。昔の嫌な思い出が繰り返し夢となって現れて、寝ても寝ても気持ちが休まりません。日中も睡眠不足のためかヤル気が出ず、仕事においてもミスを連発してしまい、経営者からすでに見放されているような状況です。特に困るのが車の運転です。大きな事故は起こしていませんが、頻繁にこすったり、縁石に乗り上げたりと、修理代が大変な金額になってしまっています。このような不眠症はどうすればよくなるのでしょうか。

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• よくあるお悩み

悩みは人それぞれ。
しかし、頻繁に相談を受けるお悩みもあります。そんな例をいくつかカテゴリ別にてご紹介。

メンバー資料室

割引プランのご案内やご利用者様の相談時に必要な資料をご覧いただけます。

割引プラン

ご利用案内

お話し電話相談に適用される割引プランや各種サービスご利用方法のご案内。
（PDFファイル）

せん割のご案内

DoCoMo回線を使用して「お話し電話相談」をご利用になっている方へ割引プランのご案内。（PDFファイル）

参考サイト

北風と太陽

人間関係において、人のこころを動かす基本的な考え方を学びます。

うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度

うつ度チェックを「簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）」を使って行いましょう。 睡眠、食欲/体重、精神運動状態に関する項目について設問に答えていくことで、簡易的にうつ度が診断できます。 選択項目によって点数が加算され、合計点が0～27点中何点かでその尺度がわかります。

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ご希望の方はコンタクトのメールフォームよりご連絡ください。

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電話番号	027（386）3807 （株）はなぶさ心波研究所内・相談室ふらっと
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料金額	サービス・料金のご案内をご覧ください。
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